Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke

Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke

Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke melibatkan pengurangan dan bila memungkinkan menghilangkan berbagai macam factor resiko yang berkaitan dengan kematian dini yang disebabkan oleh serangan jantung atau stroke. Faktor-faktor resiko tersebut antara lain:

• Meningkatnya kadar kolesterol darah
• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Diabetes
• Kurang gerak tubuh

Resiko anda terkena serangan jantung meningkat saat anda menambah faktor-faktor resiko:

• Adannya salah satu dari faktor-faktor resiko utama; 30 % peningkatan resiko
• Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi : 300% peningkatan resiko
• Tekanan darah tinggi dan perokok : 350 % peningkatan resiko
• Perokok, kolesterol darah tinggi dan tekanan darah tinggi : 720 % peningkatan resiko

Sejumlah faktor lain kadang-kadang dapat lebih berperan daripada apa yang disebut faktor resiko utama. Berikut adalah yang paling penting di antara faktor-faktor resiko lain ini adalah:

• Status antioksidannya rendah
• Kadar asam lemak esensialnya rendah
• Kadar magnesium dan potassiumnya rendah
• Agregasi platelet meningkat
• Pembentukan fibrinogen meningkat
• Kadar homosisteine meningkat

Berikut ini adalah anjuran untuk mengurangi resiko terkena penyakit serangan jantung dengan mengatur pola makanan dan kandungannya, merubah gaya hidup:

1. Makan lebih sedikit lemak jenuh dan kolesterol untuk mengurangi atau menghilangkan junlah produk-produk hewani dalam makanan.
2. Makan lebih banyak makanan nabati yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, padi-padian, kacang polong dan kacang-kacangan serta biji-bijian mentah
3. Berolahraga aerobic tiap hari

Kesimpulannya adalah proses aterosklerosis dan berbagai komplikasinya (termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan stroke) dapat dihentikan secara efektif dan sangat mungkin disembuhkan dengan terapi secara efektif dan benar. Bagi sebagian orang, terapi yang tepat bukan obat atau operasi tetapi lebih berupa pendekatan alamiah secara komprehensif yang menekankan aturan makanan dan gaya hidup sehat, suplemen nutrisi dan obat-obatan herbal.

Mencegah serangan jantung dan stroke kambuhan

Mencegah serangan jantung dan stroke kambuhan

Mencegah serangan jantung

Pendekatan terbaik untuk mencegah serangan jantung kambuhan mungkin bukan aspirin dosis rendah, khususnya pada para pasien yang sensitive terhadap aspirin. Tiga kajian makanan menunjukkan perlindungan terhadap serangan jantung mendadak yang lebih besar. Yang sangat penting dalam melindungi pasien dari serangan jantung kambuhan secara mendadak adalah asam lemak omega-3. Jumlah asam lemak omega-3 dalam makanan dapat ditingkatkan dengan memakan lebih banyak ikan air dingin dan melengkapi makanan dengan minyak biji rami. Bawang putih dan GAG aortic ternyata juga lebih efektif untuk mencegah serangan jantung kambuhan daripada aspirin. Seperti aspirin, bawang putih dan GAG aortic menghambat penumpukan platelet. Namun demikian, keduannya juga memberikan banyak efek bermanfaat lainnya terhadap system kardiovaskuler.
Singkatnya, untuk mencegah serangan jantung kambuhan secara mendadak, peduli jantung merekomendasikan agar pasien terus-menerus mengikuti petunjuk-petunjuk dalam website ini untuk mengurangi berbagai faktor resiko.

Mencegah stroke kambuhan
Untuk mencegah stroke kambuh, sekaligus untuk meningkatkan kesembuhan dari stroke, peduli jantung menyarankan agar pasien stroke menambahkan ekstrak ginko biloba pada program yang diberikan dalam website ini untuk mencegah serangan jantung kambuhan. Ekstrak daun ginko biloba yang distandarkan mengandung 24 % flavonglikosida ginko dan 6% terpenoid telah menjadi bahan pembahasan lebih dari 300 terbitan makalah ilmiah dan lebih 40 kajian double-blind untuk mengatasi berkurangnya suplai darah ke otak (ketidakcukupan vaskuler otak).

Ekstrak ginko biloba merupakan obat segala jenis ketiga yang paling banyak diresepkan di jerman. Ekstrak ginko biloba menunjukkan efek yang luar biasa dalam memperbaiki banyak gejala yang berkaitan dengan serangan jantung, penuaan, termasuk hilangnya memori jangka pendek, depresi, pusing-pusing, telinga berdenging dan sakit kepala. Ekstrak ginko biloba juga terbukti dapat meningkatkan penyembuhan dari stroke.